Ryhmäliikunta · Jooga
Jooga Tampere.
Voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta, tai vain tunti rauhoittumista. Joogaa Kissat-Hallilla ryhmäliikuntakalenterissa viikoittain.
Tunnit
Flow · Yin · Yin & Yang
Milloin
Ke 19.00–20.00 Yin & YangTo 18.00–18.55 FlowTo 19.00–19.55 Yin
Missä
Sali 2
Ohjaaja
Eeva-Maria Pasonen
Taso
Kevyt – keskitaso
Viikon tunnit
Kolme joogaa. Sama ohjaaja.
Kaikki joogatunnit ovat Salissa 2 ja sopivat myös aloittelijalle.
Ke19.00–20.00
Yin & Yang -jooga
Sali 2Kevyt / keskitaso
Kokonaisvaltainen tunti, jossa on sekä kehoa aktivoivaa dynaamisempaa liikettä että hellittämistä ja palautumista. Yang-osuus yhdistää liikkeen ja hengityksen ja tuo energiaa. Yin-osuudessa viivytään asanoissa tuetusti pidempään, hoidetaan kehon kireyksiä ja tyynnytellään mieltä ja hermostoa.
Ohjaaja Eeva-MariaVaraa →
To18.00–18.55
Flowjooga
Sali 2Kevyt / keskitaso
Dynaaminen joogalaji, jossa liikutaan hengityksen rytmissä. Harjoitus kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunti on fyysinen, mutta se tehdään aina lempeällä otteella omaa kehoa kuunnellen.
Ohjaaja Eeva-MariaVaraa →
To19.00–19.55
Yinjooga
Sali 2Kevyt
Kehoa ja mieltä rauhoittava, syvärentouttava joogaharjoitus. Pitkäkestoiset venytykset pureutuvat syvemmälle, sidekudokseen saakka. Lue lisää yinjoogasta.
Ohjaaja Eeva-MariaVaraa →
Ohjaaja
Eeva-Maria Pasonen
Eeva-Maria on joogaopettaja (YogaSource Teacher Training RYT 500) ja PilatesHealth-ohjaaja. Hän on myös koulutettu aerial-, vinyasa- ja yinjoogaohjaaja sekä FasciaMethod-ohjaaja.
RYT 500PilatesHealthAerialVinyasaYinFasciaMethod
Sijainti
Joogaa Sarankulmassa, Pirkkalan rajalla.
Kissat-Hallin urheilukeskus on Etelä-Tampereen Sarankulmassa. Pirkkalasta tänne on noin seitsemän minuutin ajomatka, ja myös Lempäälästä ja Tampereen keskustasta pääsee nopeasti.
Samassa talossa ovat kuntosali, sauna, golfsimulaattori ja jalkapallohalli, joten joogan voi yhdistää muuhun treeniin samalla käynnillä.
Usein kysyttyä
Kysymyksiä joogasta.
Sopiiko jooga aloittelijalle?
Sopii. Kaikki tunnit ovat tasoltaan kevyitä tai keskitasoisia, ja jokainen tekee liikkeet oman kehonsa mukaan. Jos jooga on uutta, yinjooga tai Yin & Yang -jooga on helppo tapa aloittaa.
Mikä ero on flowjoogalla ja yinjoogalla?
Flowjoogassa liikutaan jatkuvasti hengityksen tahdissa, ja tunti on fyysinen. Yinjoogassa asennoissa pysytään pitkään ja rennosti, ja tunti rauhoittaa. Yin & Yang -jooga yhdistää molemmat. Lue lisää yinjoogasta.
Voinko kokeilla joogaa maksutta?
Voit. Tee tunnukset Kokeile maksutta -painikkeesta ja varaa sen jälkeen paikka haluamallesi tunnille ryhmäliikuntakalenterista.
Voinko maksaa liikuntaeduilla?
Kyllä. Käy ePassi, Edenred, Apple Pay, Google Pay ja pankkikortti.
Pitääkö tunnille ilmoittautua etukäteen?
Kyllä. Varaa paikka ryhmäliikuntakalenterista, asiakasportaalista tai sähköpostilla osoitteeseen urheilukeskus@urheilukeskus.com.
Varaa ja osta
Näin pääset tunnille.
Tunnit varataan etukäteen GymMasterin varausportaalissa tai sovelluksessa. Vapaat paikat ja koko viikon aikataulu näkyvät alla suoraan sivulla — klikkaa jonkin tunnin ”Varaa →” -linkkiä yllä, niin kalenteri vaihtuu suoraan siihen tuntiin.
Varaa paikkasi
Ilmoittaudu ryhmäliikuntatunneille etukäteen. Voit varata paikan tunnille asiakasportaalin kautta tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen urheilukeskus@urheilukeskus.com. Voit kirjautua sisään ja ilmoittautua tunneille myös suoraan alla olevasta ryhmäliikuntakalenterista.
Kokeiletko ensimmäistä kertaa? Tee tunnukset Kokeile maksutta -painikkeesta ja varaa sen jälkeen paikka tunnille kalenterista. Tunnusten luominen ei vielä varaa paikkaa.
Osta kortti
Maksa liikuntaeduilla ePassilla tai Edenredillä, Apple Paylla, Google Paylla tai pankkikortilla.
ePassiEdenredApple PayGoogle PayPankkikortti