Lihas & kunto ja Lihas & syke
Tehokkaat lihaskuntotunnit perus- ja kestovoiman kehittämiseen
Lihas ja kunto on voimaharjoittelutunti, joka painottuu perusvoimaan ja kestovoimaan. Liikkeitä tehdään kolme kierrosta 2-4 liikkeen pattereissa.
Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Treenin tehoa pystyy säätelemään itse kevyemmät tai rankemmat painot valitsemalla joten tunti sopii hyvin kaikille.
Lihas ja syke on tehokas lihaskuntotunti joka painottuu kestovoimaan. Liikkeitä tehdään kolme kierrosta 3-4 liikkeen pattereissa jotka sisältävät myös sykettä nostavia osuuksia.
Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Ohjaajat
Pauliina Pyymäki
Pauliina on kokenut liikunta-alan ammattilainen, joka on Kissat-Hallilla tuttu näky jo pitkältä ajalta. Pauliina valmentaa ja ohjaa ryhmäliikuntatunteja, sekä toimii keskusjohtajana. Pauliina on koulutukseltaan liikunnanohjaaja, personal trainer ja ravintovalmentaja.
Pirjo-Liisa Kuuppelomäki
"Pirre" on toiminut Kissat-Hallilla PT:nä vuodesta 2022. Pirjo-Liisa on koulutettu FISAF -personal trainer ja hengähdyshetkiä -palautumisvalmentaja. Pirjo-Liisa on niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kokonaisvaltainen osaaja.
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.