Ryhmäliikunta · Ilmajooga
Ilmajooga Tampere.
Lempeää liikettä, rentoutta ja voimaa ilmajoogasilkissä. Ohjattuja ilmajoogatunteja ryhmille ja kursseina.
Muoto
Ryhmät ja kurssit
Kenelle
Porukat ja työyhteisöt
Missä
Sarankulma, Tampere
Ohjaaja
Johanna Miettinen
Varaus
Sähköpostilla
Joogaa ilmajoogasilkissä
Mitä on ilmajooga?
Ilmajoogatunnit koostuvat lempeistä liikkeistä, jotka tarjoavat keholle liikkuvuutta, rentoutta ja voimaa ilmajoogasilkissä. Silkki kannattelee kehoa, joten monet asennot on helpompi löytää kuin lattialla.
Tunnilla tehdään myös hengitysharjoituksia. Tunnille voidaan sisällyttää myös äänimaljarentoutus pyynnöstä.
Ryhmille
Oma ilmajoogatunti porukalle.
Ilmajoogaa ei tällä hetkellä ole viikoittaisessa kalenterissa, mutta järjestämme ohjattuja tunteja ryhmille sovitusti.
Työyhteisöille
Erilainen tyhy-hetki: tunti ilmajoogasilkissä ja halutessa lopuksi äänimaljarentoutus.
Kaveriporukoille
Yhteinen, rauhallinen kokemus ystävien kanssa. Sopii myös juhlapäivän ohjelmaksi.
Näin varaat
Lähetä sähköpostia ja kerro ryhmän koko ja toivottu ajankohta. Palaamme asiaan ja sovitaan tunti.
Kurssit
Ilmajoogakurssit.
Järjestämme ajoittain myös avoimia ilmajoogakursseja. Ilmoittautuminen on sitova ja kurssipaikat ovat rajalliset. Kysy seuraavaa kurssia sähköpostilla: urheilukeskus@urheilukeskus.com.
Ohjaaja
Johanna Miettinen
Johanna Miettinen on ilma-akrobatian, tanssin ja liikunnan ammattilainen. Hänellä on vahva kokemus kaikenlaisesta ilma-akrobatiasta, mutta erityisesti ilmajoogasta. Hän tuo tunneilleen aina ripauksen iloa, turvallisuutta ja luovuutta.
Usein kysyttyä
Kysymyksiä ilmajoogasta.
Tarvitaanko ilmajoogaan aiempaa kokemusta?
Ei tarvita. Tunnit koostuvat lempeistä liikkeistä, ja ohjaaja neuvoo silkin käytön alusta alkaen.
Onko ilmajoogaa viikoittain?
Tällä hetkellä ei. Järjestämme ohjattuja tunteja ryhmille ja ajoittain kursseja. Viikoittaiset joogatunnit (flow, yin ja Yin & Yang) löydät joogasivulta.
Miten ryhmätunnin voi varata?
Lähetä sähköpostia osoitteeseen urheilukeskus@urheilukeskus.com ja kerro ryhmän koko ja toivottu ajankohta.
Mitä tunnille otetaan mukaan?
Joustavat, vartaloa myötäilevät vaatteet, jotka peittävät olkapäät ja polvitaipeet. Korut kannattaa jättää pois, jotta ne eivät tartu silkkiin.