Kehonhuolto
Aktiivista kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoitusta
Kehonhuoltotunnilla tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä aktivoidaan kehon tukilihaksia. Kehonhuoltotunnit saattavat sisältää kevyttä lihaskuntoharjoittelua niska-hartiaseudulle ja keskivartalolle.
Tunti sopii arkiliikkujalle, mutta ennen kaikkea myös toimistotyöläiselle kropan vetreyttämiseksi.
Ohjaajat
Laura Ristimäki
Laura on koulutettu fysioterapeutti (AMK) ja hän tuo kehonhuoltotunneille ammattiosaamisensa TULE -sairauksien ehkäisyssä. Ohjaajana Laura on positiivisen kannustava ja ohjaa rennon lempeästi oikeita tekniikoita ja liikeratoja.
Tunnin ohjaaja: Laura Ristimäki
Tunnin intensiteetti: Kevyt
Kalenteritunti vai erikoistunti: Kalenteritunti
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: keskiviikkoisin 18.15-19.10
Sali: Sali 2
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.