Kehonhuolto
Aktiivista kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoitusta
Kehonhuoltotunnilla tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä aktivoidaan kehon tukilihaksia. Kehonhuoltotunnit saattavat sisältää kevyttä lihaskuntoharjoittelua niska-hartiaseudulle ja keskivartalolle.
Tunnin ohjaaja: Pirjo-Liisa Kuuppelomäki (Kesä, ti), Salla Halme (ke)
Tunnin intensiteetti: Kevyt
Kalenteritunti vai erikoistunti: Kalenteritunti
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Kesä: Tiistai klo 17.00-17.55
Syksy-Talvi-Kevät: keskiviikkoisin 18.15-19.10
Sali: Sali 2
Ohjaajat
Pirjo-Liisa Kuuppelomäki
"Pirre" on toiminut Kissat-Hallilla PT:nä vuodesta 2022. Pirjo-Liisa on koulutettu FISAF -personal trainer ja hengähdyshetkiä -palautumisvalmentaja. Pirjo-Liisa on niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kokonaisvaltainen osaaja.
Salla Halme
Salla on Varalan urheiluopistossa kouluttautunut Personal Trainer & ryhmäliikunnanohjaaja, joka on toiminut aiemmin Kissat-Hallilla yritysten ryhmätuntien parissa. Sallan erityisosaamisalueita ovat liikkuvuus- ja voimaharjoittelu. Valmentajana Salla on lempeän jämäkkä sekä kannustava.
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.