Liikuntakurssit

Kuntotanssikurssi

Helppo kuntotanssikurssi

Maanantaisin 16.3.-11.5.2026 klo 17.30 (Kahdeksan kertaa, poislukien pääsiäinen 6.4.)

Hinta 93€/hlö
Ohjaajana Johanna Miettinen
 
Tule mukaan hyvän mielen kuntotanssitunnille, jossa hiki nousee pintaan ilman vaikeita askelkuvioita.

Helppo Kuntotanssi sopii kaikille – et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta, kunhan haluat liikkua musiikin tahdissa ja nauttia energisestä menosta. Tunti sopii niin aloitteleville liikkujille, tanssista tykkääville ja niille, jotka vain haluavat treenata hyvällä fiiliksellä.

Tunnilla yhdistetään helppoja tanssillisia liikkeitä musiikkiin ja tutustutaan useihin tanssilajeihin ilman paineita ja turhaa tekniikkaa. Samalla kohotetaan kuntoa ja ennenkaikkea fiilistä.
 
Musiikkina soi tuttuja hittejä eri vuosikymmeniltä, jotka varmasti tuovat hymyn huulille.
 
Laita mukavat vaatteet päälle, ota juomapullo mukaan ja tule nauttimaan liikkumisen ilosta. Nähdään tanssilattialla!


Sitovat ilmoittautumiset 12.3.2026 mennessä alla olevalla lomakkeella:

Matalan kynnyksen liikuntakurssi

Tuntuuko liikunnan aloittaminen vaikealta tai onko liikuntarutiineihin tullut pitkä tauko? Tällä matalan kynnyksen kurssilla pääset liikkumaan oman kuntosi mukaan kannustavassa ilmapiirissä.

Tunnit toteutetaan pienryhmässä joten ohjaaja pystyy ottamaan kaikki osallistujat yksilöinä huomioon

Tuntien teemat vaihtelevat ja kurssi antaa osallistujille mahdollisuuden liikkua omalla tasollaan ja saada kehoa lempeästi liikkeelle. Kurssi sisältää sekä lihaskuntoa, kehonhuoltoa, että aerobista liikuntaa sopivan matalalla kynnyksellä.

Kurssi toteutetaan tiistaisin klo 17.00-18.00, 8 kertaa ajalla 17.3.-5.5.2026.

Hinta 93€/osallistuja ja ohjaajana toimii Sini Heinola.

Sitovat ilmoittautumiset 12.3.2026 mennessä alla olevalla lomakkeella: