Pilates
Pilates kehittää tukilihaksia ja ryhtiä
Pilates on Kissat-Hallin kestosuosikki ja se on ollut omalla paikallaan ryhmäliikuntakalenterissa jo pitkään. Pilatestuntimme kamppailevat myös vahvasti kuntokeskuksen suosituimman ryhmäliikuntatunnin tittelistä vuodesta toiseen.
Pilates on kehonhallintamenetelmä joka vahvistaa tukilihaksia, syventää hengitystä sekä parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Pilatestuntimme ovat rauhallisia, mutta tehokkaita tunteja, joissa vaihtoehtoja annetaan liikkeisiin helpommasta haastavampaan.
Pilatestuntimme ovat, kehoa avaava, tukilihaksia aktivoiva ja kehonhallintaa kehittäviä tunteja, jotka koostuvat helpoista liikkeistä sekä liikesarjoista. Pilatestuntimme sopivat mainiosti myös tuki- ja liikuntaelinongelmien kanssa eläville.
Tunnin ohjaajat: Pauliina Pyymäki (ma), Susanna Mäenpää (ti), Eeva-Maria Pasonen (to)
Tunnin intensiteetti: Kevyt
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Maanantaisin 18.30 – 19.25, Tiistaisin 17.15 – 18.10 ja torstaisin 17.00 – 17.55.
Sali: 2
Ohjaajat
Pauliina Pyymäki
Pauliina on kokenut liikunta-alan ammattilainen, joka on Kissat-Hallilla tuttu näky jo pitkältä ajalta. Pauliina valmentaa ja ohjaa ryhmäliikuntatunteja, sekä toimii keskusjohtajana. Pauliina on koulutukseltaan liikunnanohjaaja, personal trainer ja ravintovalmentaja.
Susanna Mäenpää
Susanna on aloittanut ohjaajana vuonna 2011 sisäpyöräilyn parissa. Susanna on omien sanojensa mukaan "lempeästi jämäkkä". Susanna on valmistunut sertifioiduksi Pilates-ohjaajaksi 2023, edelleen ollen lajin parissa ikuinen opiskelija, harjoitellen myös yksin ja yhdessä ja harrastaen lisäksi myös laitepilatesta. Susannan tunteja on helppo seurata, ne ovat tasalaatuisia ja jokaiselle sopivia.
Eeva-Maria Pasonen
Eeva-Maria on joogaopettaja (YogaSource Teacher Training RYT 500) ja PilatesHealth ohjaaja. Eeva-Maria on myös koulutettu Aerial, vinyasa ja Yin-joogaohjaaja ja FasciaMethod-ohjaaja.
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.