Liikuntakurssit

Hengähdyshetkiä® -kurssi
Keskiviikkoisin klo 18.30-19.45 ajalla 25.10.-29.11.2023 (6 kertaa).
– Hinta 72€/hlö
– Ohjaajana Hengähdyshetkiä®-valmentaja Pirjo-Liisa Kuuppelomäki

Tällä kurssilla pääset tutustumaan erilaisiin Hengähdyshetkiä®-sarjoihin, joissa jokaisella sarjalla on oma teemansa.
Jokaisella tunnilla pyritään rauhoittamaan keho ja mieli liikkeiden, hengityksen sekä tarkkaavaisuustekniikoiden avulla ja sitä kautta laskemaan stressitasoa.
Liikkeet ovat joogasta ja venyttelystä tuttuja, mutta niitä tehdään paljon rennommalla otteella. Liikkeitä helpotetaan jokaisen kurssilaisen tarpeiden mukaan niin, että niissä on mukava olla.
Tunnilla ei tarvitse suorittaa vaan voit antaa itsellesi luvan rauhoittumiseen ja omien voimavarojen löytämiseen. Tunnit päättyvät aina pitkään loppurentoutukseen sekä osallistua voi ilman aiempaa kokemusta.

Kurssi sopii ihan kenelle vaan palautumista kaipaavalle, mutta
erityisesti mm.univaikeuksista kärsiville, uupuneille ja enemmän
energiaa tarvitseville.

Sitovat ilmoittautumiset kursseille 24.10. mennessä pauliina@urheilukeskus.com