Liikuntakurssit

Kuntosalin starttikurssi

Kuntosalin starttikurssi järjestetään maanantaisin klo 18.30-19.30 ajalla 14.11.-12.12. (5 kertaa). Kurssilla tehdään kuntosaliharjoittelua matalalla kynnyksellä ja kurssi soveltuu henkilöille, jotka aloittavat kuntosalikäynnin tai palaavat salille tauon jälkeen.

– Hinta 75€/hlö, sisältää pääsymaksun kuntosalille
– Ohjaajana Pirjo-Liisa Kuuppelomäki
– Kurssi pidetään pienryhmässä
 

Kuntosalikurssilla tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin ja  harjoitellaan tekemään liikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti oikealla liiketekniikalla sekä tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön.

Kurssilla saat ohjeita miten rakentaa itsellesi oman kuntosaliohjelman ja saat myös  valmiiksi tehdyn perusohjelman käyttöösi.
 

Sitovat ilmoittautumiset 12.11. mennessä pauliina@urheilukeskus.com

Pirjo-Liisa Kuuppelomäki vetää matalan kynnyksen kuntosalikurssin