Jooga

Kissat-Hallin ryhmäliikuntakalenterista löytyy kolme joogatuntia, kun tiistaisin Mia Heinonen ohjaa Yin & Yang -joogaa ja torstaisin on tarjolla flowjoogaa ja yinjoogaa Eeva-Maria Pasosen ohjaamana. Lisäksi järjestämme yksittäisiä joogatunteja ja kalenterissamme on  ilmajoogaa viikoittain.

Voit pyytää myös omalle ryhmällesi oman joogatunnin esimerkiksi polttareihin tai TYHY-päivään. 

Yin & Yang -jooga

Kokonaisvaltainen tunti, joka sisältää sekä kehoa aktivoivaa dynaamisempaa liikettä että hellittämistä ja palautumista. Yang-osuus yhdistää liikettä ja hengitystä tuoden energiaa. Yin-osuudessa viivytään asanoissa tuetusti pidempään, hoidetaan kehon kireyksiä ja tyynnytellään mieltä ja hermostoa.

Tunnin ohjaaja: Mia Heinonen
Tunnin vaativuus: Kevyt/Keskitaso
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Tiistai 18.15 – 19.10
Sali: Sali 2

Flowjooga

Flowjooga on dynaaminen joogalaji jossa liikutaan hengityksen rytmissä. Flowjoogaharjoitus kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunti on fyysinen, mutta harjoitus tehdään kuitenkin aina lempeällä otteella omaa kehoa kuunnellen.

Tunnin ohjaaja: Eeva-Maria Pasonen
Tunnin vaativuus: Kevyt/Keskitaso
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Torstai 18.00-18.55
Sali: Sali 2

Yinjooga

Yinjooga on kehoa ja mieltä rauhoittava ja syvärentouttava joogaharjoitus jonka pitkäkestoiset venytykset pureutuvat syvemmälle, sidekudokseen saakka.

Tunnin ohjaaja: Eeva-Maria Pasonen
Tunnin intensiteetti: Kevyt
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Torstaisin 19.00-19.55
Sali: Sali 2