Lihas & kunto
Tehokas lihaskuntotunti perus- ja kestovoiman kehittämiseen
Lihas ja kunto on voimaharjoittelutunti, joka painottuu perusvoimaan ja kestovoimaan. Liikkeitä tehdään kolme kierrosta 2-4 liikkeen pattereissa.
Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Treenin tehoa pystyy säätelemään itse kevyemmät tai rankemmat painot valitsemalla joten tunti sopii hyvin kaikille.
Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Tunnin ohjaaja: Pauliina Pyymäki
Tunnin intensiteetti: Keskitaso
Kalenteritunti vai erikoistunti: Kalenteritunti
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Tiistaisin 18.15 – 19.10
Sali: Sali 1
Ohjaajat
Pirjo-Liisa Kuuppelomäki
Pirjo-Liisa on yli 15 vuoden kokemuksella varustettu Fisaf -personal trainer ja Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmentaja. "Pirre" on positiivinen tsemppari, jonka tunneilla mennään tarpeen mukaan kovaa tai rauhallisesti.
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.