Pilates
Pilates kehittää tukilihaksia ja ryhtiä
Pilates on Kissat-Hallin kestosuosikki ja se on ollut omalla paikallaan ryhmäliikuntakalenterissa jo pitkään. Pilatestuntimme kamppailevat myös vahvasti kuntokeskuksen suosituimman ryhmäliikuntatunnin tittelistä vuodesta toiseen.
Pilates on kehonhallintamenetelmä joka vahvistaa tukilihaksia, syventää hengitystä sekä parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Pilatestuntimme ovat rauhallisia, mutta tehokkaita tunteja, joissa vaihtoehtoja annetaan liikkeisiin helpommasta haastavampaan.
Pilatestuntimme ovat, kehoa avaava, tukilihaksia aktivoiva ja kehonhallintaa kehittäviä tunteja, jotka koostuvat helpoista liikkeistä sekä liikesarjoista. Pilatestuntimme sopivat mainiosti myös tuki- ja liikuntaelinongelmien kanssa eläville.
Tunnin ohjaajat: Pirjo-Liisa Kuuppelomäki (ma), Pauliina Pyymäki (ti), Eeva-Maria Pasonen (to)
Tunnin intensiteetti: Kevyt
Tunti ryhmäliikuntakalenterissa: Maanantaisin 18.30 – 19.25, Tiistaisin 17.15 – 18.10 ja torstaisin 17.00 – 17.55.
Sali:
Ohjaajat
Pauliina Pyymäki
Pauliina on kokenut liikunta-alan ammattilainen, joka on Kissat-Hallilla tuttu näky jo pitkältä ajalta. Pauliina valmentaa ja ohjaa ryhmäliikuntatunteja, sekä toimii keskusjohtajana. Pauliina on koulutukseltaan liikunnanohjaaja, personal trainer ja ravintovalmentaja.
Pirjo-Liisa Kuuppelomäki
Pirjo-Liisa on yli 15 vuoden kokemuksella varustettu Fisaf -personal trainer ja Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmentaja. "Pirre" on positiivinen tsemppari, jonka tunneilla mennään tarpeen mukaan kovaa tai rauhallisesti.
Eeva-Maria Pasonen
Eeva-Maria on joogaopettaja (YogaSource Teacher Training RYT 500) ja PilatesHealth ohjaaja. Eeva-Maria on myös koulutettu aerial-, vinyasa- ja yinjoogaohjaaja, sekä FasciaMethod-ohjaaja.
Ilmoittaudu tunnille
Osta kortti
Lue lisää maksutavoista ja tilaa ryhmäliikuntakortti täältä
Tarjoamme useita eri maksutapoja, voit maksaa suoraan verkkokaupassa, tilisiirrolla tai liikuntaeduilla. Lue lisää ja tilaa kortti täältä.