Tuntuuko liikunnan aloittaminen vaikealta tai onko liikuntarutiineihin tullut pitkä tauko? Tällä matalan kynnyksen kurssilla pääset liikkumaan oman kuntosi mukaan kannustavassa ilmapiirissä.
Tunnit toteutetaan pienryhmässä joten ohjaaja pystyy ottamaan kaikki osallistujat yksilöinä huomioon.
Tuntien teemat vaihtelevat ja kurssi antaa osallistujille mahdollisuuden liikkua omalla tasollaan ja saada kehoa lempeästi liikkeelle. Kurssi sisältää sekä lihaskuntoa, kehonhuoltoa, että aerobista liikuntaa sopivan matalalla kynnyksellä.
Kurssi toteutetaan tiistaisin klo 17.00-18.00, 8 kertaa ajalla 17.3.-5.5.2026.
Hinta 93€/osallistuja ja ohjaajana toimii Sini Heinola.
Sitovat ilmoittautumiset 12.3.2026 mennessä alla olevalla lomakkeella: